Lời khuyên khôn ngoan từ các thánh về lối sống toàn diện

Chúng ta đang sống trong một thế giới ngày càng ồn ào, và nhiều người nhận thấy điều đó đặc biệt đúng trong lĩnh vực sức khỏe thể chất và tinh thần. Đôi khi, với tư cách là một người Công giáo, việc định hướng lĩnh vực này có thể rất khó khăn - khi bạn muốn thận trọng và khôn ngoan trong những lựa chọn của mình, chăm sóc những gì Thiên Chúa đã ban cho bạn một cách chu đáo, nhưng cũng không coi sức khỏe là thần tượng. Có rất nhiều thông điệp mâu thuẫn ở khắp mọi nơi về việc nên ăn gì hay không nên ăn gì, cách tập thể dục tốt nhất, nên mua sắm những gì,... (chưa kể đến thế giới của những thực hành thuộc thời đại mới và sự thờ phượng thiên nhiên vô thần cần tránh!) Tất cả có thể hơi quá mức, đặc biệt là khi dường như có rất ít tiếng nói Công giáo nói về lối sống toàn diện.

May mắn thay, Chúa Thánh Thần ban cho chúng ta nhiều sự bình an để phân định trong lĩnh vực này nếu chúng ta có tấm lòng chú tâm, và cũng có nhiều lời khuyên khôn ngoan được tìm thấy trong Kinh Thánh và trong tác phẩm của các thánh. Thánh Phaolô viết trong Thư thứ nhất gửi tín hữu Côrintô: “Anh em chẳng biết rằng thân xác anh em là Đền Thờ của Chúa Thánh Thần ngự trong anh em, Đấng mà anh em đã nhận được từ Thiên Chúa, và anh em không còn thuộc về chính mình nữa sao? Vì anh em đã được chuộc bằng giá cao. Vậy, hãy tôn vinh Thiên Chúa nơi thân xác anh em” (6:19-20) và “Vậy, dù ăn, dù uống, hay làm bất cứ việc gì, anh em hãy làm tất cả để tôn vinh Thiên Chúa” (10:31). Nuôi dưỡng thể xác, vận động để chúng phát triển và chăm sóc chúng giữa cuộc sống hối hả và bận rộn hiện đại tự nó đã là một lời cầu nguyện tạ ơn.

Đôi khi Thiên Chúa cho phép đau khổ dưới dạng bệnh tật thể xác, cùng với việc ăn chay và từ bỏ những ham muốn thể xác, những điều này có thể là cơ hội cho ân sủng và sự chuyển cầu. Thánh Thomas More viết về sự cân bằng giữa việc chăm sóc thể xác và việc đón nhận đau khổ trong cuốn sách Một Đối thoại đầy An ủi Chống lại Đau khổ của mình:

Thiên Chúa đã ban cho chúng ta thân xác để chúng ta có thể chăm sóc chúng và phục vụ Người trong đó, cho đến lúc thời gian đã định khi Người cất chúng ta ra khỏi cuộc đời này. Chúng ta không thể dễ dàng biết được liệu mình có thể chịu đựng được bao nhiêu đau khổ về thể xác, và khi nào nó có thể gây hại cho thể xác hoặc thậm chí là linh hồn chúng ta... Vì vậy, chúng ta hãy chăm sóc thể xác mình tốt nhất có thể, và phó thác mức độ đau khổ cho Thiên Chúa... Trong nhiều trường hợp khác cũng vậy: chúng ta kêu cầu Thiên Chúa khi ốm đau và được chữa lành, hoặc trong thời tiết khắc nghiệt và được cứu giúp. Chúng ta thường quên mất nhu cầu về Thiên Chúa giữa sự giàu có và hạnh phúc, và chúng ta ngừng cầu nguyện, và Thiên Chúa, với lòng nhân từ của Người, kéo chúng ta trở về với Người qua đau khổ để Người có thể ban ơn cho chúng ta.

Thiên Chúa đã ban cho chúng ta biết bao ân sủng nơi công trình tạo dựng như một món quà thuần khiết. Vô số cơ hội nuôi dưỡng thể xác thông qua nhịp điệu tuần hoàn của các mùa và sự phong phú mà chúng mang lại, các loại thảo mộc với nhiều công dụng, các khoáng chất phong phú trong đất giúp ích cho sức khỏe tế bào, sự kỳ diệu của mặt trời và những lợi ích của nó đối với cơ thể thông qua nhịp sinh học cũng như việc sản xuất vitamin D, danh sách này còn dài. Trong thế giới hiện đại, những điều này có thể không phải là điều chúng ta thường xuyên suy ngẫm. Công trình tạo dựng của Người xứng đáng được chúng ta quan tâm và trân trọng, và thân xác con người chúng ta cũng nằm trong số đó.

Thánh Hildegard thành Bingen là một Tiến sĩ Hội thánh. Ngài là một nữ tu viện trưởng Dòng Bênêđictô thời trung cổ, đồng thời là một nhà văn, nhà soạn nhạc, nhà thị kiến và nhà thảo dược học phong phú, người có kiến thức sâu sắc và lòng tôn trọng đối với thế giới tự nhiên. Ngài đã viết:

Hãy nhìn lên mặt trời.
Hãy nhìn ngắm mặt trăng và các vì sao.
Hãy chiêm ngưỡng vẻ đẹp của những thảm thực vật xanh tươi trên trái đất.
Giờ đây, hãy suy nghĩ.
Thiên Chúa ban cho nhân loại niềm vui biết bao
với tất cả những điều này...
Toàn bộ thiên nhiên đều nằm trong tầm tay con người.
Chúng ta phải cùng nhau làm việc.
Vì nếu không có thiên nhiên, chúng ta không thể tồn tại.

Làm thế nào chúng ta có thể có được một sức khỏe tốt thông qua việc nuôi dưỡng và chăm sóc thân xác, đồng thời tuân theo thánh ý Thiên Chúa? Trước tiên, hãy cầu nguyện, trên hết, để nhận thức rõ về tư duy và thái độ đúng đắn của mình. Tiếp theo, hãy chủ động đối với thực phẩm mà chúng ta chọn lựa để nuôi dưỡng gia đình và cố gắng ưu tiên chất lượng bất cứ khi nào có thể. Mua sắm nông sản và sản phẩm động vật địa phương là một cách tuyệt vời không chỉ để hỗ trợ nền kinh tế địa phương và các trang trại gia đình nhỏ mà còn để có được nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn. Thường xuyên ra ngoài hít thở không khí trong lành, vận động cơ thể, cảm nhận những tia nắng mặt trời và không bao giờ quên lòng biết ơn đối với tất cả mọi thứ là một lời cầu nguyện tuyệt vời.

Bạn có thể mang theo tràng hạt khi đi bộ đường dài, đi bộ chặng đàng thánh giá cùng gia đình, chuẩn bị một bữa ăn bổ dưỡng cho ngày lễ về một vị thánh yêu thích của bạn, hoặc đơn giản là dành một phút trong ngày sống bận rộn để chủ động nuôi dưỡng thân xác bằng tình yêu dành cho Thiên Chúa nhân từ, Đấng đã ban tặng cho bạn. Đau khổ sẽ đến trong cuộc sống này, chúng ta có thể chắc chắn về điều đó, nhưng tất cả những gì chúng ta có thể làm là cố gắng hết sức để chăm sóc những gì Thiên Chúa đã ban cho chúng ta hôm nay và cầu xin ân sủng để chịu đựng tất cả một cách tốt đẹp vì vinh quang của Người.

Hãy xem hoa huệ ngoài đồng mọc lên thế nào: chúng không làm lụng, cũng không kéo sợi. Thế mà, Thầy bảo cho anh em biết: ngay cả vua Salômôn, dù vinh hoa tột bậc, cũng không mặc đẹp bằng một trong những bông hoa ấy. Vậy nếu Thiên Chúa còn mặc đẹp cho cỏ ngoài đồng, hôm nay còn sống, mai còn bị ném vào lò, thì Người lại chẳng lo cho anh em sao? Hỡi những kẻ kém đức tin!... Trước hết, hãy tìm kiếm Nước Thiên Chúa và sự công chính của Người, còn tất cả những điều này sẽ được thêm vào cho anh em. (Mt 6:28-33)

Chuyển ngữ: Lm. Phil. M. Nguyễn Hoàng Nguyên

Nguồn: Catholic Exchange (10/9/2025)